running in Frankfurt part 2

hi semua...

lama dah tak mengarut kat sini. this time aku nk citer pasal running progress kat fra. dah beberapa minggu aku ada masalah tidur. selalunya lepas kul 12mlm baru mata nk terlelap pastu kul 5.45pagi dah terkebil2 terjaga. tu tak kira lagi beberapa terjaga. tktau kenapa jd susah sgt nk tidur lena. kawan2 kata sebab byk sgt pikir, golongan pemikir rupanya aku ni.

hari ni hari sabtu, semalam aku main futsal sejam je. tp kira okeh la. main dgn kawan2 opis, sampai rumah konon2nya terus nk tidur tp tk boleh jugak, terkebil2 sampai dekat kul 2 baru terlelap. kul 6pg dah terjaga n takleh nk tido dah. so, aku decided utk lari sampai lebam. selalunya hari kerja aku lari kat area rumah ni je sebelum gi kerja. tp wiken aku lari jauh sikit. walaupun sloth pace tp aim aku lebih kpd distance.

hari ni aku start lari kul 8pg. sebelum kuar aku cek temp. kat internet, -2c. menarik tak? all gear up. then start warm up. menu warm up, 1 lap kat park belakang rumah dalam 400-500m. pastu terus lari dari park ke weiser stein bahnhof. kaki mula rasa sakit2 sebab dah lama tak lari sungguh2. dari weiser stein, aku terus sambung lari sampai ke gruneburgweg then ke bremer str masa ni aku main belasah je lari sebab dah taktau jalan. lalu kat satu univ. apa tah nama dia. then rasa mcm sesat je, terus patah balik ke holzhausenstr. then continue ke huegelstr. dlm 4km rasanya jarak dia. tgk temp. kat aphoteke, still -2c. badan dah peluh2 tp sekejap je kering. bila ada angin dtg mmg terasa ke tulang. abis semua kaki tangan kecut. kebas...

dari huegelstr. aku lari ke kurhessenstr, lalu rewe n sampai balik haeberlinstr. sampai rumah dalam kul 9.30am. penat n sengal2 kaki. tp feels realy good about it. badan dah rasa penat masuk rumah ketar2 sebab sejuk... harap2 boleh rest n tidur lepas ni. so, total milage hari ni lebih kurang 20km jugak la. lepas ni terpaksa cari jam yang ada milage tu baru buleh tau exact milage. hari tu dah ushar garmin. dah gatal2 dah tangan nk amik tp sabar dlu...

lepas ni nak try lari from rumah to frankfurt main river plak. kasi pecah ini lemak2 kat kaki.... hihih....

k dah.